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Amphora - Visualisation en sports de combat Vaincre grâce au mental - A830

(Code: A830)

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Amphora - Visualisation en sports de combat Vaincre grâce au mental - A830

 

La performance sportive, notamment dans les sports de combat, est le résultat d’une interaction entre préparations technique, physique et mentale.
À tous les niveaux de pratique, les différences se font généralement davantage sur l’aspect mental que sur la dimension physique.
Parmi les techniques de préparation mentale, la place de la visualisation (ou imagerie mentale) devient aujourd’hui essentielle.
Elle permet de faciliter les apprentissages techniques et contribue directement à améliorer les performances.
Elle a également un impact sur la motivation et la confiance du sportif, et peut l’aider à diminuer l’anxiété précompétitive. Ses bénéfices sur l’approche tactique du combat et son impact sur le recouvrement des fonctions motrices en cas de blessure en font une technique particulièrement complète.


Cet ouvrage a pour objectif de décrire les principes spécifiques de l’entraînement par visualisation dans les sports de combat. Alors que de nombreux sportifs l’utilisent souvent seuls et de manière spontanée, Aymeric Guillot vous propose des solutions pour pouvoir l’exploiter efficacement, grâce à des règles de pratique établies à partir de travaux scientifiques récents.

À travers des exemples concrets et des conseils d’utilisation, ce manuel permet à chacun de faire le lien entre théorie et pratique.

 

 

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