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Indépendance prod DVD285 DVD KRAV MAGA Préparation physique avec Elastique vol 1

(Code: DVD285)

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Indépendance prod DVD285 DVD KRAV MAGA Préparation physique avec Elastique vol 1

PRÉPARATION PHYSIQUE

KRAV MAGA

Volume 1

DVD 285

Par Fabien GROS-DESORMEAUX & Aurélie KLEIN

 

Du jamais vu en dvd : Une préparation physique spécifique au Krav Maga, avec un élastique.

Vous retrouverez dans ce dvd des exercices de préparation physique avec des techniques de self-défense telles que : Défense contre attaque couteau, contre crochet, contre coup de pied génital, contre attaque de dos, contre Low Kick, etc.

Vous cherchiez une méthode de renforcement musculaire liée à votre discipline ? Nous l'avons fait pour vous !

Avant de commencer vos exercices, échauffez-vous avec Fabien et Aurélie.

Vous pourrez ensuite "attaquer" toute une série de techniques...

Ensuite, pour les plus courageux, nous vous proposons 4 Circuits Training :

- 1 : Enchaînement reprenant toutes les techniques démontrées auparavant. 20 secondes de techniques - 10 secondes de repos (durée : environ 15 minutes).

- 2 : Travail de la partie haute du corps. Également selon le principe 20 secondes de travail 10 seconde de repos.

- 3 : Travail de la partie basse du corps. Toujours selon le principe 20 seconde de travail 10 seconde de repos,

- 4 : Enchaînement de 4 exercices physiques répétés 4 fois, pour le renforcement musculaire (durée : 8 minutes).

L'élastique n'est pas fourni avec le dvd, il faudra donc vous en procurer un afin de travailler les mouvements.

Cette approche inédite va non seulement vous faire progresser dans votre discipline, mais également dans votre renforcement musculaire et votre cardio. Alors n'attendez pas plus longtemps et entraînez vous ! Bon courage et bonne pratique.

 

LANGUES : Français - English - Deutsch - Espanol

BONUS : Bandes annonces - Galerie photo

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